Ich hab euch erst letzte Woche Yoga näher bringen wollen. Nicht, weil es eine Trendsportart ist, sondern weil ich es seit einigen Jahren liebe und ich dies mit euch teilen wollte. Und um euch den Einstieg in Yoga zu erleichtern, möchte ich darauf aufmerksam machen, dass „Fit im Alltag“ mit mir drei Bücher mit dem Titel           „Yoga Schritt für Schritt“ verlosen. Wie ihr eins der Bücher gewinnen könnt? Einfach auf der Pinnwand der Facebook Seite von Fit im Alltag posten, welche Yoga Übung auf den beiden unteren Bildern gezeigt wird.

Ausführliche Infos zu dem Buch findet ihr hier.

Ich bin der Meinung, dass man als Einsteiger einen guten Yogameister braucht, der einem aufzeigt, wie die Übungen genau funktionieren, damit man keine Fehler macht. Aber das Buch kann den Trainer weitestgehend ersetzen. „Jede Haltung wird sorgsam vorbereitet und detailliert in Wort wie Bild beschrieben. Die Autoren erklären die spezifischen Wirkungen und worauf man bei dieser Übung besonders achten muss. Kleine Zeichnungen am Rand zeigen mögliche Fehler, die man vermeiden sollte.“

Man hört und liest es immer wieder- Yoga sei gut für Geist und Seele. Dabei ähneln die Übungen auf den ersten Blick einfachen Gymnastik- Übungen. Das Buch erläutert neben den Asanas (die Übungen) die geistigen Hintergründe von Yoga.

Also, wenn ihr eh an Yoga interessiert seid und ihr den ersten Schritt noch nicht gemacht habt, dann versucht euer Glück. Würd mich freuen, wenn einer meiner Leserinnen gewinnt! Hier gehts zur Facebook Seite. (Ihr müsst euch davor bei Facebook anmelden, oder einfach nach “Fit im Alltag” auf Facebook suchen)

Namaste, eure Lina

© Sammy Hart

© Sammy Hart

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