Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber wenn der Frühling vor der Tür steht, schlaf ich weniger. Ich bleib bis spät abends mit Freunden in Cafés und wach dank dem frühen Sonnenaufgang früher auf. Und es klingt erstaunlich, aber ich brauch auch weniger Schlaf. Während ich meinen Wecker in der grauen Jahreszeit verfluche, wache [...]

Alle reden vom Stress- von Krankheiten, die angeblich von Stress ausgelöst werden und ich wunder mich, wie mein dicker kleiner Buddha am Fensterbrett so locker lächeln kann, mit einem Gesichtsaudruck, der „ihr könnt mich alle mal“ sagt. Ich hab letztens ein ganz tolles Buch zu diesem Thema gekauft: „Den Alltag erleuchten“ von Sakyong Mipham. Es [...]

  Ich hab euch erst letzte Woche Yoga näher bringen wollen. Nicht, weil es eine Trendsportart ist, sondern weil ich es seit einigen Jahren liebe und ich dies mit euch teilen wollte. Und um euch den Einstieg in Yoga zu erleichtern, möchte ich darauf aufmerksam machen, dass „Fit im Alltag“ mit mir drei Bücher mit dem [...]

Yoga ist aber vor allem eines: hocheffektiv. Seit den 70er Jahren ist die indische Lehre um den Einklang von Geist und Körper ein Trendsport geworden, der immer begeisterte Anhänger findet. Madonna tut es, Jennifer Aniston, ach- ganz Hollywood tut es. Und genau deshalb wollte ich es auf keinen Fall tun. Meine erste Reaktion vor ein [...]